jak zrobic

a ja kiedys mialem rane na reku, co mam zrobic?? ****a ale zakladacie Posty w pale sie nie miesci....LOL niedlugo bedzie, "zlamalem pzanockia jak wyciskalem sztange...co mam zrobic??" no commment

Jak ktoś twierdzi, że koszykarze NBA się nie koksują, to nie jest naiwny tylko po prostu głupi. Nie oszukujmy się, że można taką masę jak oni zrobić na suplach, przy tak wyczerpującym rygorze treningowym. I bycie Murzynem niczego tu nie wyjaśnia i nie usprawiedliwia. Genetyka to ewentualnie mało ważny, kilkuprocentpontowy czynnik. Poza tym co 4 [...]

[...] mam taj juz od dawna, a w goace dni to juz masakra. Caly czas sie poce,ide np ulica i juz po kilku minutach musze czolo wycierac, plamy sie robia na klacie i plecach, a jak juz do sklepu czy autobusu wejde to masakra.niedawno bylem na dyskotece w goracy dzien, jak weszlem to momentalnie jakby ktos mi koszulke wiaderkiem oblal.nawet teraz gdy [...]

Wrzesien sie zbliza wielkimi krokami....czekam tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze [...]

Zaczynacie sie panowie rozwijac a nie o to tu chodzi. Nie mowmy o prawie bo ono tu nie dziala jak na razie. Pytanie co zrobic z w sytuacji gdy po sasiedzku ktos dostaje w pi*rdol? Najprosciej zadzwonic na Policje i zglosic awanture domowa. Jesli to sa pijaczki ja stosuje metode zastraszenia. Jesli bardzo agresywni - Policja, normalni ludzie - [...]

no robiłem połączenia rok temu jak miałem więcej czasu do dyspozycji teraz jest mi cieżko zrobić dobrze dwie partie w 45 minut, co do trica to ćwiczę podobnym treningiem od dłuższego czasu i rośnie, a regeneracje to mam zrobić dwa tygodnie zero silki i tydzień lightowego treningu???

Czy ktos z Was wie moze co sie dzieje z Josh'em ? Na ile walk podpisal kontrakt z DSE ? Mial zrobic sobie pol roku przerwy po walce z Crocopem, a minelo juz prawie 9 miesiecy (walka z Mirko odbyla sie w listopadzie 2004 r.) od jego ostatniej walki. Nie ma go na rozpiskach najblizszych gal, ani Pride ani Pancrase. Jak ktos bedzie cos wiedzial niech [...]

jako eksperci powiedzcie mi jeszcze czy teraz jak jest ciepło warto zrobić cykl(deca), czy poczekać aż będzie troche chłodniej. Ponoc jak jest ciepło efekty sa gorsze?

co mam dalej zrobic jak ulozyc dalej diete? - posty podwieszone, napewnoe cos ulozusz co wyliczylem bo nawet niewiem??:)ile dziennie mam wegli ,tłuszczu, bialka? -- własnie to wyliczyłes, masz jesc dziennie tyle tego ile ci wyszlo jak brac te suple.tak jak pisze na opakowaniu? czyli: -- tu to nie wiem

Nom.. tez tak myślałem żeby własną sztange zrobić, ale troche sie dygam bo kumpel zrobil z wiader i by sie prawie zabił bo źle zawiązał... tak więc chyba narazie poćwicze na atlasie a później się zobaczy, moze kupie sztange (jak bede mial kase)

jako że znalazłem tylko jakieś dziwne 3 tematy gdy to wrzuciłem do wyszukiwarki więc zakładam ten temat.Cell pump 450 g + creafusion 500g jak to brac by zrobic ładny cyklik?Cos czytałem o rozkręcaniu się niektórych mixów więc dlatego pytam czy lepeij zarzyicic rano cell pumpa czy cre.. i na odwrót do tego jak w nietreningowe-pozatym bardzo dużo [...]

jak chcesz zrobić dwa normalne cykle to minimum z ześć tygodni pasuje odczekać, creatine mega caps bierz po cztery kapsy na porcję- rano i po treningu a w nt. rano i ew. wieczorem lub w porze treningowej.

[...] juz to biora lae na kondyche a nie na mase bo jaby tak mogli na mase to by wszyscy byli wielcy i napakowanii (moze mi powiesz ze Garnett jestr napakowany hahaha a na pewno jakby mial mozliwosc brania takiego czegos to na pewno by wzial bo przeciez jest za chudy !!) i mylisz sie chlopcze ze na suplach nie mozna masy zrobic to nie ma nic [...]

[...] piłke nożną i miałem strzsznie chudzińką gips mialem tyle co ty. Gdy ci go zdejmią nic nie prubuj ćwiczyć przez przynajmniej tydzień cos koło tego Najlepiej zacznij ćwiczyć jak nauczysz sie chodzić. Ćwiczenia są rożne podaje: Kładziesz sie na łóżku i napinasz noge przez 1 sekunde i puszczasz i tak z 50 razy na początku nie będziesz w stanie [...]

a mi sie wydaje ze lepiej zrobic dluzszy odblok dwa razy zwlaszcza po takich srodkach jak omo

witam, naczytalam sie o szkodliwosci jaka powoduje nadmiar bialka, (watroba, nerki, itp, i skrajne przypadki spiaczka...), w zwiazku z tym mam pytania: 1) w jednym posilku (250g chudego sera i jogurt) mam prawie 60g bialka czy to nie za duzo? czy moge sobie uszkodzic np watrobe spozywajac codziennie taki posilek? w mojej diecie nie brakuje innych [...]

napenwo mieli w samohodzie zapasowe bo wożą zawsze nie koniecznie metlaowe ale sa tkie plstikowe jednorazowe po kilkanaście groszy mozna kupic takie co do przypinania kbli służą bardzo dobrze spłniają role kajdanek zastepczych ale mją jedną wadę jak ktoś się w takich sprawach qma to łątwo zrobić tak by sie odpieły ale to tajemnica

Jak mozesz to jadaj normalny posilek ja nie to odzywka ale nie zebys sobie jadl zawsze w tym czasie odzywke zamiast posilku naet jak mozesz go zrobic.

Czesc. Zna ktos dobry sposob na zrobienie pillingu domowymi sposobami??? Bo mam troszke martwego naskorka na buźce i chcialbym sie go pozbyc. Slyszalem cos o piasku albo zmielonych orzechach ale nie wiem dokladnie jak to zrobic. Z gory dzieki za pomoc.

[...] ciężkich prac także nie jestem silny. Od października idęn a studia wtedy będę miał dostęp do siłowni. Mam więc jeszcze 2 m-ce żeby popracować nad sobą i się ewentualnie jakoś przygotować domowymmi sposobami. Interesuję mnie dosłownie wszystko: przygotowanie(ćwiczenie, dieta) trening na siłowni(zestaw ćwiczeń, dieta, suplementy dodatki, [...]